น้ำเต้าหู้อยู่ได้นานถึงกี่โมงถ้ายังไม่ได้กิน

มาใช้บริการที่รพตากสิน หมอนัดมา9โมง มาถึงตั้งแต่8โมงกว่า รอถึงเที่ยงยังไม่ได้รับยาเลย คิวจัดยาแย่มาก ข้ามคิวมั่วไปหมด คิว 670 ข้ามไป 755 ล่ะ แต่ไม่เรียกคิวเรา ทั้งทีรอตรงนั้นไม่ได้ไปไหน เลย ตอนหักเงิน

พอดีอยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก เลยกะว่าจะเอาอาหารใส่กล่องไปกินที่ทำงานเลย เลยอยากจะทราบว่า จะเก็บข้าวใส่กล่องยังไงไม่ให้บูดเมื่อถึงมื้อดึกครับ ประมาณ 3 ทุ่ม ที่คิดว่า คือ เอาข้าวใส่กล่องทัพเพอร์แวร์ กับข้าว

ช่วงนี้ หันมาใส่ใจเรื่องอาหารมากขึ้นค่ะ พยายามเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม รสจัด รวมทั้งอาหารที่มีการแปรรูปต่างๆ เราก็หาข้อมูลจากใน internet นี่แหละค่ะ ประเด็น คือ ขนมปัง มันเป็นอาหารที่ผ่านการแปรรูป ซึ

อยากทราบว่าอาหารประเภทนี้สามารถเก็บได้นานที่สุดเท่าไหร่? ตอนนี้คิดเอาเองว่า..น้ำเต้าหู้ถ้าเอาไปแช่ตู้เย็นคงจะอยู่ได้ถึงเช้าวันรุ่งขึ้น(กรณีที่ซื้อมาในช่วงเย็นของวันนี้) แต่เต้าฮวยน้ำขิงไม่อยากเก็บไว้ใ

สัญญาณหาย ไม่ขึ้นสักขีด ตั้งแต่เที่ยงแล้วค่ะ นี่บ่าย4กว่าๆจะเข้า5โมงเย็นแล้วยังแก้ไม่ได้เลย ลำบากมากค่ะทำอะไรไม่ได้เลย อารมณ์เสียหน่อยๆ

เป็นกล้องแบบ3เลนส์ เราดูย้อนหลังมา3วันแล้ว เวลาช่วง6โมง-เที่ยง หายไปทุกวันเลย พอทักถามร้าน ร้านบอกว่าเรา กล้องอยู่ไกลกับไวไฟมากไปเลยไม่บันทึก เลยส่งเคลม พอได้ตัวใหม่มา ก็เลยลองย้ายมาติดกล้องๆสรุปก็เป็

1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ

สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน